Nauka pływania zabrze

Istnieje wiele stylów pływackich, jednakowoż tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Typowe dla niego jest jednoczesne wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda szkoła pływania zabrze. Znacząca jest płynność ruchów oraz idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się bez ustanku nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują po największej części ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. By zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w czasie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a później prostować ręce.

Podobne wpisy:

Comments are closed.